¿Usamos mucho el móvil al cabo del día? ¿Somos dependientes de él, o simplemente lo vemos porque lo tenemos a mano? Desde que los móviles se volvieron inteligentes, el tiempo que pasamos con ellos es cada vez mayor. Y es difícil cuantificar cosas como las horas que pasas con él o cuántas veces lo desbloqueas al día.
¿Te gustaría saberlo? Pues puedes, porque no tienes que ponerte a calcular las horas de uso diario, tu propio Xiaomi tiene una función que las calcula al segundo exacto por ti. Y así de fácil es saber dónde está.
Adicción al móvil
Según un estudio del año 2021 publicado en el prestigio magazine Frontiers in Psychiatry, a 1.043 estudiantes del King's College London de edades entre los 18 y los 30 años se les pidió que rellenasen dos cuestionarios sobre su calidad del sueño y el uso de teléfonos inteligentes, tanto en persona estando con más gente como en línea.
Usando una escala validada de 10 preguntas que fue desarrollada para evaluar la adicción a los teléfonos inteligentes en los niños, casi el 40% de los estudiantes universitarios se auto-calificaron como "adictos" a los móviles. Según la autora principal del estudio, Sei Yon Sohn, "Nuestra prevalencia estimada coincide con la de otros estudios realizados en poblaciones de adultos jóvenes de todo el mundo".
Según otra encuesta citada por la web Addiction Center y hecha en Estados Unidos este año, el 50% de los americanos se pasa entre 5 y 6 horas al día usando su smartphone, un patrón que repite al día siguiente. Estas cifras son extrapolables a otros países, y cuanto más baja la edad del usuario, más horas de uso hace del teléfono.
Cuántas horas uso mi móvil al día y cuántas veces lo desbloqueo para mirarlo
MIUI e HyperOS disponen de una función que cuantifica la cantidad de horas que pasas usando tu Xiaomi, y cuántas veces al día lo desbloqueas para mirarlo. Asimismo te dice la aplicación o servicio que más tiempo usas, y es así de sencillo verlo:
- Abre Ajustes en tu Xiaomi
- Scrollea hasta casi el final para ver el apartado Bienestar digital y control parental
- Al entrar verás un gráfico circular que te muestra la cantidad de minutos / horas que estás usando el móvil en el día. También te aparece la cantidad de veces que lo has desbloqueado para consultarlo, y cuántas notificaciones has recibido
- Si pulsas en el gráfico, el número de desbloqueos o las notificaciones, se te abrirá una representación gráfica en barras llamada Detalles de actividad, para ver una comparativa con los anteriores días de esa semana
A mi me ha servido para darme cuenta de que me paso con el móvil más tiempo de lo que pensaba, algo que no siempre tiene que tener connotaciones negativas, ya que en mi caso por ejemplo lo uso para y con el trabajo, luego el ejercicio, y entremedio hablo con mi familia.
Es verdad que si pasas de ciertas horas al día, puede que hayas desarrollado una adicción al móvil. Pero también es verdad que esto puede depender del tipo de uso que le des, y las horas venir condicionadas por esto mismo. Me pasa que a veces paso horas sin consultarlo, y las noches del finde siempre lo apago. En cualquier caso, siempre viene bien saber estos datos.
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