Caminar está bien, pero no es lo mejor. Los expertos aseguran que hay una actividad mucho más efectiva para mantenerte siempre en forma
Cuidado personalCaminar es muy importante, pero no es suficiente. Necesitas añadir actividad física de dos tipos: entrenamiento de fuerza y ejercicio aeróbico, y si además haces además alguna sesión de HIIT, mucho mejor.
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